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📖 Lettura per l’infanzia e rilassamento: una coccola per mente e corpo

Nel mondo frenetico in cui viviamo, anche i bambini spesso sovrastimolati da schermi, impegni e rumori hanno bisogno di momenti di calma. Uno dei modi più semplici e potenti per aiutarli a rilassarsi è la lettura ad alta voce . Non si tratta solo di intrattenimento o educazione, ma di una vera e propria pratica di benessere . La lettura, specialmente se fatta in un contesto calmo e affettuoso, agisce su più livelli: Abbassa il ritmo cardiaco e respiratorio ; Favorisce la produzione di endorfine e serotonina , legate al benessere; Aiuta a regolare le emozioni , grazie a storie che danno senso e struttura ai sentimenti; Prepara la mente e il corpo al rilassamento profondo e persino al sonno. Leggere una storia prima di andare a letto è una delle routine più efficaci per favorire il sonno sereno nei bambini . Questo momento: Segnala al cervello che è ora di rallentare; Riduce l’ansia o la paura legata alla separazione serale; Crea un rituale stabile e prevedib...

💙 Il primogenito: il primo amore che ci cambia per sempre

Il primogenito: il primo amore che ci cambia per sempre

C’è un prima e un dopo.

Un giorno sei tu, solo tu. Il giorno dopo sei mamma.

E in mezzo, c’è lui. O lei.

Il tuo primo figlio. Il tuo primo sguardo nuovo sul mondo.


Il primo figlio ti trasforma

Diventare madre la prima volta è uno spartiacque.

Il primogenito è il bambino che ci insegna tutto:

ci insegna a cullare, ad accogliere, a sbagliare, a ricominciare.

È con lui che affrontiamo la notte, la stanchezza, il latte, le paure.

È con lui che scopriamo che il cuore può battere fuori dal petto.

Non sappiamo nulla, ma lo amiamo già con tutta la forza del mondo.



Il peso dolce dell’essere il primo

Essere il primo figlio vuol dire tante cose.

Vuol dire fare da apripista, testare le regole, ricevere tutta l’attenzione… e anche tutte le ansie.

I primogeniti portano sulle spalle un carico invisibile: quello delle aspettative, dei “deve”, dei “sei il più grande”.

Spesso ci si aspetta che siano responsabili, pazienti, comprensivi.

Ma anche loro sono piccoli. Anche loro hanno bisogno di sentirsi visti, ascoltati, accolti.



Il legame unico che non cambia

Quando nasce un secondo figlio, il cuore si espande.

Ma l’amore per il primo resta intatto. Cambia forma, forse, ma non intensità.

Il primogenito è l’inizio di tutto. È colui che ci ha reso genitori.

È colui che ci ha fatto tremare le mani per la prima febbre, piangere alla prima parola, impazzire per il primo sorriso.

Lui ci ha scelti nel nostro essere imperfetti, inesperti, fragili.

E ci ha amati così.



Lasciamo che resti anche solo un bambino

Ricordiamoci, ogni tanto, di togliere quel “sei il più grande”.

Di non pretendere che si comporti da adulto.

Di coccolarlo ancora come il piccolo che è.

Perché dietro ogni fratello maggiore, c’è un bambino che è stato unico.

E che, in fondo, lo è ancora.




A te, Emanuele,

che sei il mio primo.

Il mio inizio.

La mia rivoluzione.

Il mio amore scoppiato in mille pezzi.

E ricucito in un abbraccio ogni giorno.


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