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📖 Lettura per l’infanzia e rilassamento: una coccola per mente e corpo

Nel mondo frenetico in cui viviamo, anche i bambini spesso sovrastimolati da schermi, impegni e rumori hanno bisogno di momenti di calma. Uno dei modi più semplici e potenti per aiutarli a rilassarsi è la lettura ad alta voce . Non si tratta solo di intrattenimento o educazione, ma di una vera e propria pratica di benessere . La lettura, specialmente se fatta in un contesto calmo e affettuoso, agisce su più livelli: Abbassa il ritmo cardiaco e respiratorio ; Favorisce la produzione di endorfine e serotonina , legate al benessere; Aiuta a regolare le emozioni , grazie a storie che danno senso e struttura ai sentimenti; Prepara la mente e il corpo al rilassamento profondo e persino al sonno. Leggere una storia prima di andare a letto è una delle routine più efficaci per favorire il sonno sereno nei bambini . Questo momento: Segnala al cervello che è ora di rallentare; Riduce l’ansia o la paura legata alla separazione serale; Crea un rituale stabile e prevedib...

🥦 Cosa fa la commissione mensa (e perché è importante esserci)

Ogni giorno, migliaia di bambini mangiano a scuola. Ma chi controlla la qualità del cibo, la varietà del menù e l’ambiente in cui si pranza? La risposta è semplice: la commissione mensa.

Sono rappresentante della commissione mensa della scuola d'infanzia di mio figlio, e in questo post voglio raccontarti cos’è davvero, cosa facciamo e perché è importante partecipare anche come genitore.

👥 Cos’è la commissione mensa?

È un gruppo di persone (genitori, docenti, talvolta personale comunale) che si occupa di monitorare il servizio mensa scolastica.

Non decidiamo i menù, ma collaboriamo con la scuola e il Comune per garantire un pasto sano, equilibrato e rispettoso delle esigenze dei bambini.

🧾 Cosa fa in pratica?

Ecco alcune delle attività concrete:

Effettuiamo sopralluoghi durante il pasto per verificare porzioni, temperatura, aspetto e gradimento.

Ascoltiamo i bambini, le famiglie e il personale scolastico per capire cosa funziona e cosa no.

Facciamo segnalazioni costruttive su criticità (es. piatti poco graditi, ritardi nel servizio, attrezzature inadeguate).

Collaboriamo con il Comune per proporre miglioramenti (es. più verdura, menù alternativi, pasti sostenibili).

Diffondiamo informazioni ai genitori su menù, tabelle nutrizionali, normative.


❓ Perché è importante?

Perché mangiare bene a scuola non è un dettaglio. È parte dell’educazione, della salute e del benessere dei nostri figli.

La commissione mensa è un ponte tra le famiglie e l’amministrazione, e può fare davvero la differenza se agisce con rispetto, collaborazione e spirito costruttivo.


💬 Come partecipare?

Ogni scuola ha le sue modalità, ma in genere basta candidarsi all’inizio dell’anno scolastico. Non serve essere esperti, basta avere voglia di contribuire.


🌱 Conclusione

Se sei mamma o papà e vuoi dare il tuo contributo alla scuola, la commissione mensa è un ottimo punto di partenza.

È un modo concreto per essere presenti, fare rete con altri genitori e difendere il diritto al pasto sano per tutti.

Io ho scelto di esserci. E tu?




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